Kan het eten van 6 kleine maaltijden per dag je helpen met afvallen?
Naast het drinken van veel water, het bereiden van gezonde maaltijden en het minderen van suikerhoudende dranken zou dit ook een goede tip zijn om gewicht te verliezen: het...
Auteur: admin
Hoeveel stappen per dag is gezond?
Weet jij of je voldoende loopt op een dag? Hoeveel stappen moet je eigenlijk doen per dag? Lees hier hoeveel stappen gezond is! Sinds de opkomst van stappentellers in...
6 fabels over krachttraining om zo snel mogelijk te vergeten
Dat je niet breed wordt na één week in de sportschool, dat weten we inmiddels wel. Toch er zijn nog veel andere claims op het gebied van krachttraining die...
Zoveel uur lichaamsbeweging heb je per week nodig om langer te leven
Dat bewegen gezond is, dat is niks nieuws. Maar beweging of sporten verlengt ook je levensduur. Wanneer een mens een minimaal aantal uur per week beweegt, verkleint dit de...
